01/11/2026 07:00 Síguenos en Google 15 15 0:00Audio generado por IA0:000.5x0.8x1x1.2x1.5x SUSCRÍBETE PARA ESCUCHAR Si está viendo la serie El Castillo, es probable que le cueste reconocer al actor que está detrás del personaje del proxeneta llamado ‘El suizo’. Es Raúl Arévalo. El intérprete madrileño, de 46 años, ha protagonizado una auténtica metamorfosis. Lo más banal fue afeitarse la cabeza y dejarse perilla, pero lo más llamativo, sin duda, son los 22 kilos que se echó encima.
“Al cambiar tu morfología, cambia también tu forma de moverte y de respirar. Verme con esa pinta, con esa cara, hacía que me costara reconocerme. Estar más gordo y más fuerte condicionaba hasta la manera de comer, de fumar o de coger las cosas. Cambiar tanto físicamente influye en cómo habitas el personaje”, ha relatado Arévalo.
Imagen con la que aparece Raúl Arévalo en 'El Castillo'El actor, que ahora pesa unos 77 kilos, llegó a ver en la báscula el número 99. “Al principio intenté hacerlo de la manera más saludable posible, con gimnasio y una dieta muy calórica, procurando comer grasas saludables. Pero, después de seis meses de rodaje, se me fue de las manos y acabé comiendo mal: hamburguesas, donuts, bollería industrial... Les cogí hasta manía”.
Pero lo más complicado no fue engordar esa cantidad de kilos sino mantener ese peso. “Necesitaba comer mucho, hacer ejercicios de fuerza, evitar el cardio y descansar bastante. Pero las jornadas de rodaje no siempre encajaban con lo que necesitaba. Tampoco tenía siempre a mi disposición la alimentación que me habría venido bien, según las indicaciones de la nutricionista. Al final, mantenerlo se me fue de las manos. Llegó un momento en que respiraba mal, roncaba y tenía mucha inflamación. Recuperarme también ha supuesto un esfuerzo muy grande, pero estaba motivado porque, cuando empezaba a perder tres, cinco o siete kilos y veía que iba recuperando mi condición física, me animaba. Por suerte, estoy bien, pero no recomendaría hacer algo así”.
Robert de Niro en 'Toro salvaje'ImdbTampoco lo aconsejan pero lo han hecho oros actores que han pasado a la historia del cine. Robert De Niro fue uno de los grandes pioneros de estas transformaciones en Hollywood. Para Toro salvaje (1980), la película de Martin Scorsese sobre el boxeador Jake La Motta, primero entrenó para conseguir una musculatura convincente y después engordó unos 27 kilos para interpretar al deportista en una etapa posterior de su vida.
Bradley Cooper en 'El francotirador'.Bradley Cooper también tuvo que cambiar de talla para El francotirador (2014), dirigida por Clint Eastwood. Para interpretar al militar Chris Kyle, ganó cerca de 20 kilos, combinando una alimentación muy abundante con sesiones de entrenamiento intensas. Según contó el propio actor, llegó a ingerir unas 8.000 calorías al día, repartidas en comidas frecuentes.
“Cambiar tanto el físico influye en cómo habitas el personaje”, dice Arévalo, que ganó 22 kilos para ‘El Castillo’
Jared Leto, por su parte, ganó alrededor de 20 kilos para interpretar a Mark David Chapman, el hombre que asesinó a John Lennon, en El asesinato de John Lennon (2007). El actor contó que recurrió a una dieta basada en pizzas, pasta, helados y bebidas azucaradas. El aumento fue tan rápido que llegó a tener dificultades para desplazarse por el set y necesitó una silla de ruedas. La paradoja es que Leto también es conocido por la transformación contraria. Para Dallas Buyers Club (2013), papel por el que ganó el Oscar al mejor actor de reparto, perdió una cantidad importante de peso.
Jared Leto en 'El asesinato de John Lennon'.Pero si hay un actor que se ha convertido en sinónimo de transformación física, ese es Christian Bale. Su carrera está llena de cambios radicales, algunos de ellos especialmente llamativos por el poco tiempo que separa una película de otra. En El maquinista (2004), Bale perdió una cantidad extrema de peso hasta quedarse en unos 55 kilos, una imagen que daba al personaje un aspecto casi esquelético. Poco después tuvo que recuperar peso y ganar músculo para convertirse en Bruce Wayne en Batman Begins (2005).
Más tarde volvió a adelgazar para The Fighter (2010), donde interpretó a un boxeador con problemas de adicción. Y todavía quedaba otra transformación importante. Para dar vida al exvicepresidente estadounidense Dick Cheney en El vicio del poder (2018), Bale ganó alrededor de 18 kilos. Esta vez decidió recurrir a profesionales para controlar el proceso. “Nunca antes había acudido a un médico o a un nutricionista para aumentar o perder peso para mis papeles, pero al final eso me pasó factura”, reconoció.
Christian Bale como Dick Cheney en 'El vicio del poder'APEntre las actrices, Charlize Theron demostró hasta dónde podía llegar una transformación física por un papel. En Monster (2003), la actriz interpretó a Aileen Wuornos, una asesina en serie estadounidense, y cambió por completo su imagen. Ganó alrededor de 13 kilos, modificó sus cejas, utilizó una dentadura postiza y se sometió a un trabajo de caracterización que envejeció y castigó su rostro. El resultado fue una interpretación que le valió el Oscar a la mejor actriz.
Theron explicó que dispuso de unos tres meses para ganar peso y que no se planteó el proceso como una cifra concreta que debía alcanzar. Simplemente dejó de rechazar alimentos que antes evitaba, como los donuts y otros dulces, y abandonó el ejercicio físico habitual. Renée Zellweger también engordó alrededor de 11 kilos para interpretar a Bridget Jones.
Charlize Theron en 'Monster'.En España, Antonio de la Torre protagonizó una de las transformaciones más recordadas por Gordos (2009), de Daniel Sánchez Arévalo. El actor pasó de pesar unos 69 kilos a alcanzar los 102 para interpretar a Enrique, un hombre que había tenido una buena forma física y que acababa convertido en imagen publicitaria de unas pastillas para adelgazar.
A diferencia de otros intérpretes que han contado que comían sin control para engordar, De la Torre realizó el proceso con seguimiento médico y nutricional. Su dieta se apoyó principalmente en los hidratos de carbono, con mucho pan y algunos dulces, pero evitando abusar de las grasas saturadas y los azúcares. Aun así, durante el proceso tuvo alteraciones en las transaminasas.
Antonio de la Torre en la película 'Gordos'.Uno de los ejemplos más recientes es el de Brendan Fraser en La ballena (2022), la película que marcó su regreso a la pantalla y por la que ganó el Oscar al mejor actor en el 2023. Su personaje, Charlie, es un profesor que vive con obesidad severa y cuyo peso tiene un papel central en la historia.
Brendan Fraser en 'La ballena'REDACCIÓN / TercerosAunque engordó, Fraser no llegó a pesar los cerca de 270 kilos que se atribuían al personaje. Su transformación se consiguió principalmente mediante prótesis y un elaborado trabajo de maquillaje.
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