Aunque cada vez se habla más de salud mental en redes sociales, aún a día de hoy sigue siendo un tema rodeado de estigmas y tabúes para muchas personas. Consciente de esa realidad, Mar Lucas ha decidido abrirse con sus seguidores y compartir su experiencia con el fin de aportar su granito de arena, normalizar y concienciar sobre la importancia de ir a terapia.
A través de su perfil de Instagram, la influencer y cantante publicó un vídeo en el que profundizaba en la complicada etapa vital que estaría atravesando. "Todo lo veo en negativo, todo lo veo mal... Parece que la persona que está escribiendo el guion de mi vida me tiene asco", comentaba ella, haciendo énfasis en lo "perdida" que se sentiría.
En este contexto, la tiktoker de 23 años animó a su audiencia a seguir sus pasos en caso de que lo necesiten, acudiendo al psicólogo para abordar este tipo de pensamientos. "A mí me encanta ir al psicólogo, me ayuda a ver las cosas de otra manera", explicó. "Me ha salvado la vida de muchas situaciones en las que me encontraba fatal".
Sin embargo, en los últimos meses habría llegado a sentirse "tan preocupada" por el deterioro de su salud mental que habría determinado que la terapia psicológica, por sí sola, ya no era suficiente y que necesitaba dar un paso más en su tratamiento y solicitar una cita con un psiquiatra. "No me voy a medicar porque no me gusta a mí medicarme de nada y no lo comparto mucho", aclaró.
Pese al recelo con el que afronta la psiquiatría, una especialidad a la que, según ella, solo se acude cuando llegas a un punto de "no retorno", la influencer se mostró abierta a descubrir por sí misma qué le depara su experiencia. "Estoy en una situación de montaña rusa. Hay momentos donde estoy fatal y luego, de repente, cojo impulso y estoy bien. Y luego mal... Estoy como muy sensible", reconoció.
Evitando dar excesivos detalles sobre su salud mental, Mar reflexionó sobre sus dificultades para "levantarse del sofá" en ciertos momentos y destacó la importancia de solicitar ayuda externa, en lugar de tratar de afrontar los problemas en soledad. "Busca ayuda en el psicólogo, en desahogarte, en llorar, en sacarlo todo para afuera...", expresó ella, animando a sus seguidores a intentar salir de "la zona de confort".
