22/10/2026 13:35 Síguenos en Google 15 15 0:00Audio generado por IA0:000.5x0.8x1x1.2x1.5x SUSCRÍBETE PARA ESCUCHAR El actor John Goodman, de 74 años, ha repasado en una entrevista con The New Yorker el proceso personal que le llevó a abandonar el alcohol y transformar sus hábitos de vida. Después de años de excesos, intentos fallidos por adelgazar y una relación compulsiva con la comida, decidió poner fin a una dinámica que, según admite, estaba pasando factura a su salud. “Estaba enfermo y cansado de estar enfermo y cansado”, resume el intérprete de El gran Lebowski.
Goodman llegó a pesar casi 180 kilos y durante años vivió atrapado en un ciclo de pérdidas y ganancias de peso que acabó por agotarlo. “Perdía 60 libras (unos 27 kilos) en un verano y luego las recuperaba todas -llegando a ganar 70 u 80 libras-, y eso terminó por agotarme”, recuerda en la revista estadounidense. “Tomé medidas para no tener que pasar más por eso. Llegué a pesar casi 400 libras (unos 180 kilos). Después de dejar de beber, seguía comiendo de una forma compulsiva, casi como si fuera una adicción”, explica.
Esta imagen, difundida por Warner Bros. Pictures, muestra a John Goodman en una escena de 'Digger'Uncredited / Ap-LaPresseEl alcohol, cuenta, también había contribuido a prolongar una actitud inmadura. “Quería vivir permanentemente en un ambiente al estilo de Animal House (Desmadre a la americana, 1978)”, afirma, en referencia a la comedia estadounidense. Con el tiempo, sin embargo, comenzó a ser consciente de las consecuencias de aquella forma de vida. “El problema de la gratificación instantánea es que no te importa lo que ocurra después. Eso siempre derivaba en resacas peores o en temblores, lo que me obligaba a beber de nuevo para calmarlos. Era un círculo vicioso”, relata.
El actor, que ha participado en más de 90 películas, inició en el 2007 un proceso de transformación con el que ha perdido alrededor de 90 kilos. De no haber cambiado sus hábitos, considera que habría acabado irremediablemente en un hospital. “Simplemente estaba harto y quería parar”, asegura. “Al beber, estaba retrasando mi madurez; tenía mucho terreno que recuperar, sobre todo al darme cuenta de lo egoísta que me había vuelto”, añade desde su casa en Charleston, Carolina del Sur.
John Goodman en el 2013GTRESEl protagonista de Los Picapiedra (1994) también ha reflexionado sobre lo que supuso abandonar la bebida y recuperar el control de su vida cotidiana. Durante años, admite, había estado “ignorando la vida real”. Ahora, en cambio, considera que descubrir otra manera de disfrutar de las cosas ha sido una de las consecuencias más positivas del cambio. “Fue maravilloso descubrir que existe una vida en la que no hace falta recurrir a nada para disfrutarla”, señala.
Tras dejar el alcohol, Goodman se sometió a una cirugía de estómago para tratar su sobrepeso. El procedimiento, no obstante, tuvo efectos secundarios. “Desarrollé anemia y perdí una capa de grasa subcutánea; ahora paso frío todo el tiempo”, explica a The New Yorker.
El actor estadounidense John Goodman y su esposa Anna Beth Goodman asisten al estreno de 'Digger' en Los Ángeles el 28 de septiembre de 2026VALERIE MACON / AFPSu evolución física ha vuelto a ocupar titulares en los últimos meses. El pasado 28 de septiembre, su aparición en el estreno en Los Ángeles de Digger, la sátira distópica dirigida por Alejandro González Iñárritu, volvió a suscitar comentarios sobre su aspecto. Ya en el 2025, su presencia en la alfombra roja del estreno de Los Pitufos había llamado la atención. En agosto de este año, además, una selfie publicada en Instagram por David DeLuise, actor de Los magos de Waverly Place, provocó numerosas reacciones de usuarios que aseguraban que Goodman estaba “irreconocible”.
No es la primera vez que el actor habla públicamente de su transformación. En el 2010, en una entrevista con People, describió así la etapa en la que llevaba una vida sedentaria: “Hace falta mucha energía creativa para quedarse sentado sin hacer nada, pensando solo en qué vas a comer a continuación. Quería vivir mejor”.
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Seis años después, en el 2016, reveló que había contratado a un entrenador personal, eliminado el azúcar de su dieta y empezado a hacer ejercicio seis días a la semana. Una rutina que continúa una década más tarde. “Fortalecer la zona central del cuerpo, trabajar el equilibrio, entrenamiento de fuerza”, explica sobre sus actuales sesiones de entrenamiento a la revista estadounidense.
El ejercicio, sin embargo, no le ha librado de los contratiempos. Goodman relata que sufrió una caída durante el rodaje de su última película, al regresar a Londres después de las vacaciones de Navidad. “Estaba caminando por el set en calcetines -una gran estupidez por mi parte- y, al moverme cerca de Tom [Cruise], mis pies resbalaron en el suelo. Caí de lado, golpeándome la cadera contra el suelo, y me fracturé”, cuenta.
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